Für Frauen in der Folgeschwangerschaft nach belastender Geburt
Vielleicht fragst du dich, ob das, was du erlebt hast, wirklich „schlimm genug“ war — ob du das Recht hast, diesen Schmerz zu fühlen.
Du hast es. Auch dann, wenn andere sagen, es sei doch „alles gut gegangen“. Und gleichzeitig trägst du eine tiefe Sehnsucht in dir: dass diese Geburt anders wird. Selbstbestimmt. Heilsam. Traumhaft. Das ist möglich. Wenn du deine belastende Geburt aufarbeiten möchtest, findest du bei uns einen geschützten Rahmen.
Mehr als zehn Jahre Erfahrung in der Begleitung nach belastender Geburt · Vorsitzende der EABP · TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt in 2. Auflage ab 2026
Bekannt aus
Du bist nicht allein damit
Wenn alle sagen, es sei doch alles gut gegangen
„War das wirklich so schlimm — oder bin ich einfach zu empfindlich?“
„Alle sagen, Mutter und Kind sind gesund. Warum fühlt es sich in mir trotzdem nicht gut an?“
„Habe ich das Recht, diesen Schmerz zu fühlen?“
„Und was bedeutet das jetzt für meine nächste Geburt?“
Diese Fragen sind real. Der Schmerz ist real. Und er ist berechtigt — unabhängig davon, wie deine Geburt „von außen“ aussah oder wie andere sie eingeordnet haben.
Das Wort Trauma soll nicht abschrecken. Trauma bedeutet einfach Wunde — eine seelische Verletzung. Auch eine schwierige Geburt, eine belastende Diagnose in der Schwangerschaft oder eine Fehlgeburt kann diese Wunde hinterlassen. Du musst dein Erlebnis nicht als „schlimm genug“ einordnen können, um Hilfe zu verdienen.
Belastende Geburtserfahrungen heilen nicht einfach mit der Zeit. Aber Heilung ist möglich — wenn die Wunde gut versorgt wird.
Der Weg
Integrieren. Heilen. Vorbereiten.
01
Schritt 01
Integrieren
Dein Geburtserlebnis hat seinen Platz. Wir schauen gemeinsam hin — ohne Überwältigung, mit Sicherheit. Das Erlebte wird Teil deiner Geschichte, nicht ihr Gefängnis.
02
Schritt 02
Heilen
Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren im Nervensystem. Durch geburtspsychologische Arbeit lösen wir, was sich festgesetzt hat — und schaffen Raum für Neues.
03
Schritt 03
Vorbereiten
Die nächste Geburt soll selbstbestimmt, sicher und traumhaft sein. Mit einer psychologischen Geburtsvorbereitung gehst du hinein — mit Vertrauen in deinen Körper und Klarheit über deine Bedürfnisse.
Über Anabel
Anabel Galster
Psychologin · Hypnobirthing-Kursleiterin · Flowbirthing-Mentorin · Autorin · Mutter von 5 Kindern
Nach meinen zehn Jahren Erfahrung mit Frauen in der Folgeschwangerschaft weiß ich: Es braucht mehr als Zeit. Es braucht echte Begleitung — fundiert, warm und auf dich zugeschnitten.
Als erste Geburtspsychologin Deutschlands, Mitglied der ISPPM und Vorsitzende der European Association of Birth Psychology (EABP e.V.) verbinde ich wissenschaftliche Expertise mit tiefer menschlicher Empathie. Mein Buch TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt erscheint 2026 in der 2. Auflage.
Seit mehr als zehn Jahren begleite ich Frauen nach belastenden Geburtserfahrungen und in der Folgeschwangerschaft auf dem Weg zu mehr Sicherheit, Orientierung und Vertrauen.
Mehr über AnabelErster Schritt
War deine Geburt traumatisch?
Viele Frauen sind unsicher, ob ihre Erfahrung „schlimm genug“ war. Unser Test hilft dir, Klarheit zu gewinnen — ohne Bewertung, ohne Druck.
Kostenlos · Vertraulich · 5 Minuten
Jetzt Geburtstrauma-Test machen →Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Es gibt keinen falschen Zeitpunkt.
♡
Früh in der Schwangerschaft
Du merkst früh, dass du Unterstützung brauchst — das ist ein Geschenk. Wir haben Zeit, in deinem eigenen Rhythmus zu arbeiten: die Einheiten großzügig zu verteilen, tief in die Aufarbeitung zu gehen und dich vollständig auf die nächste Geburt vorzubereiten.
◇
Spät in der Schwangerschaft
Du bist schon in der 30.+ Woche und weißt, du brauchst jetzt Hilfe? Auch dann lohnt es sich — versprochen. Wir arbeiten intensiv als Powerbegleitung: stabilisieren vor der Geburt und setzen die Arbeit danach fort. Du kannst dich immer noch melden.
✦
Noch nicht (wieder) schwanger
Nach einer belastenden Geburt ist eine weitere Schwangerschaft manchmal kaum vorstellbar. Wenn du in der Kinderwunschphase bist, kannst du die Integrationsarbeit jetzt beginnen — damit du mit freiem Gepäck in die nächste Schwangerschaft starten kannst.
Melde dich, sobald du merkst, dass du Begleitung brauchst. Das ist der richtige Zeitpunkt.
Angebote
Dein Weg zur TRAUMgeburt
Egal wo du gerade stehst — es gibt ein passendes Angebot für dich.
Online-Kurs
5 Schritte zur Aufarbeitung
97 €
Launchpreis · regulär 147 € inkl. USt.
Dein eigenes Tempo. Fundierte Inhalte. Der erste Schritt zur Aufarbeitung deines Geburtstraumas — wann und wo du willst.
Zum KursEmpfohlen
1:1 Begleitung
Einzelbegleitung mit Anabel
1.950 €
inkl. USt
6 Einheiten à 1,5 Std. · Messenger-Begleitung zwischen den Einheiten · Hypnobirthing & pränatales Bonding · optionale Partner-Vorbereitung. Über ca. ein halbes Jahr — so intensiv oder sanft wie du brauchst.
Kostenloses ErstgesprächGruppe
TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt
ab 2.200 €
inkl. USt
Gemeinsam mit anderen Frauen, die verstehen, was du durchgemacht hast. Anabels Gruppenformat — Gemeinschaft und Tiefe.
Per E-Mail anfragenStimmen von Frauen
Was Frauen sagen
Podcast
Geburtshelden Podcast
Wenn du verstehen willst, was eine belastende Geburt in dir hinterlassen hat und wie dein Weg in eine selbstbestimmte nächste Geburt aussehen kann, findest du in unserem Geburtshelden-Podcast fundierte und zugleich warme Begleitung für unterwegs.
Geburtstrauma verstehen
Nervensystem regulieren
Bindung vertiefen
Traumgeburt vorbereiten
Für dich, wenn du nicht nur Informationen suchst, sondern Orientierung, Einordnung und neue Zuversicht.
Kurze Episoden direkt von Anabel, die dich zwischen Alltag, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Aufarbeitung begleiten.
01
Verstehen
Komplexe Zusammenhänge aus Geburtspsychologie und Trauma so erklärt, dass sie im Alltag wirklich helfen.
02
Einordnen
Gedanken und Gefühle nach einer belastenden Geburt bekommen Worte, Richtung und einen sicheren Rahmen.
03
Vorbereiten
Impulse für die nächste Schwangerschaft und Geburt, damit aus Angst wieder Vertrauen werden kann.
2. Auflage 2026
Das Buch
TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt
Von Anabel Galster · Erscheint Sommer 2026
Die vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage des Standardwerks zur Geburtspsychologie — jetzt mit neuen Erkenntnissen, mehr Fallbeispielen und einem erweiterten Kapitel zur Folgeschwangerschaft.
Das Buch begleitet dich durch die Fragen, die nach einer belastenden Geburt entstehen: Was ist mir passiert? Wie heile ich? Und wie bereite ich mich auf das nächste Mal vor?
1. Auflage · Erschienen 2020
→
2. Auflage · Sommer 2026 · Vorankündigung
Bereit für deine TRAUMgeburt?
Das Erstgespräch mit Anabel ist kostenlos, unverbindlich und dauert ca. 40 Minuten.
Integrieren. Heilen. Vorbereiten.