Geburtsangst verstehen & loslassen
Angst ist eine normale Reaktion deines Nervensystems – aber sie muss dich nicht beherrschen. Wir schauen, was sie dir sagen möchte, und wandeln sie Schritt für Schritt in echtes Vertrauen um.
Werdende Mütter & Paare
Voller Zuversicht in deine Traumgeburt
Du spürst, dass diese Geburt mehr sein kann als ein medizinisches Ereignis – und du hast recht. Vielleicht trägt dein Nervensystem bereits Anspannung. Vielleicht fragst du dich, ob du das schaffst. Vielleicht willst du einfach WIRKLICH vorbereitet sein – von innen heraus, nicht nur auf dem Papier.
Genau dafür sind wir da. Von Herz zu Herz.
Kostenlos & unverbindlich · Antwort meist in 1–2 Tagen
„Ich will keine Angst haben. Ich will wissen, dass ich das schaffe. Ich will meinem Körper vertrauen können – und meinem Partner vertrauen, dass er wirklich da ist.“
Was uns werdende Mütter immer wieder sagen.
Was dich erwartet
Was psychologische Geburtsvorbereitung bedeutet
Mehr als Atemübungen. Eine Reise zu dir, deinem Baby und deiner Geburt.
Frühe Bindung zu deinem Baby
Der Herzensfaden zwischen dir und deinem Baby ist schon da – wir helfen dir, ihn zu spüren. Die tiefe Verbindung beginnt JETZT, lang vor dem ersten Atemzug.
Als Paar gestärkt in die Geburt
Geburt ist ein gemeinsames Erlebnis. In Paarsitzungen lernt ihr, einander wirklich zu unterstützen – und geht als Team durch diesen besonderen Moment.
Begleitung, die sich nach dir richtet
Online & persönlich
Einzelsitzungen flexibel per Video oder vor Ort – ganz wie es zu deinem Alltag passt.
Einzel- und Paarsitzungen
Für dich allein oder gemeinsam mit deinem Partner – wir passen uns eurer Situation an.
Individuelle Begleitung
Kein Standardprogramm. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst – und bauen deine Begleitung genau darauf auf.
Deine Begleiterin
Anabel Galster
Erste Geburtspsychologin Deutschlands · HypnoBirthing- & FlowBirthing-Begleiterin
„Von Mutter zu Mutter: Deine Geburt darf sich gut anfühlen. Das ist keine Utopie – das ist möglich.“
Als Psychologin, Therapeutin und Mutter von fünf Kindern weiß ich, wie sich diese Zeit von innen anfühlt – mit all der Vorfreude, den Fragen und der inneren Anspannung. Mehr über Anabel und das Team erfährst du auf unserer Über-uns-Seite.
Stimmen
Was andere Mütter erzählen
Ihre Worte berühren uns jedes Mal neu.
Podcast
Der Geburtshelden-Podcast
Geburtspsychologie für den Alltag – mit Anabel Galster. Episoden über Geburtsangst, frühe Bindung und alles, was dich innerlich auf deine Geburt vorbereitet.
Häufige Fragen
Häufige Fragen
Was ist psychologische Geburtsvorbereitung – und was unterscheidet sie vom Geburtsvorbereitungskurs?
Ein klassischer Kurs bereitet körperlich vor – Atemtechniken, Positionen, Abläufe. Psychologische Vorbereitung geht tiefer: Wir bearbeiten Ängste, Glaubenssätze und frühere Erfahrungen, die deine Geburt beeinflussen können. So gehst du nicht nur informiert, sondern wirklich gestärkt in die Geburt.
Ab wann in der Schwangerschaft sollte ich anfangen?
Idealerweise ab dem zweiten Trimester – dann bleibt genug Zeit für eine tiefe Arbeit ohne Zeitdruck. Aber auch kurz vor dem Termin kann gezielte Begleitung noch viel bewirken. Wir passen uns deiner Situation an.
Ist das auch für meinen Partner geeignet?
Ausdrücklich ja. Wir bieten Paarsitzungen an, in denen ihr gemeinsam vorbereitet werdet. Viele Paare erleben das als eine der wertvollsten Erfahrungen ihrer Beziehung. Für Väter haben wir auch ein eigenes Angebot zur Geburtsvorbereitung.
Muss ich psychische Probleme haben, um dieses Angebot zu nutzen?
Nein. Unsere Begleitung ist kein Krisenmanagement, sondern Stärkung. So wie Spitzensportler einen Coach haben, helfen wir dir, dein volles Potential für diesen besonderen Moment zu entfalten.
Begleitung
Wann immer du bereit bist – wir sind da.
Du musst noch nichts wissen und nichts entschieden haben. Schreib uns, wo du gerade stehst – wir antworten von Herz zu Herz.
So einfach geht’s
1
Erstgespräch anfragen
2
Unverbindliches Kennenlernen
3
Begleitung in deinem Tempo
Schreib uns
Persönlich und vertraulich.
Bekannt aus
Geh gestärkt in deine Geburt.
Buche ein kostenloses Erstgespräch oder schreib uns. Wir begleiten dich mit Wissen, Wärme und Vertrauen.