Sind meine Sorgen und Daten bei euch sicher?

Ja, absolut. Ein Geburtstraumatest berührt sehr intime Sorgen und Gefühle. Uns ist es ein tiefes Anliegen, deinen Schmerz behutsam aufzufangen. Um dir deine persönliche, wissenschaftlich fundierte Auswertung per E-Mail zusenden zu können, benötigen wir zu Beginn deinen Namen und deine E-Mail-Adresse. Wir schützen all deine Angaben streng vertraulich nach aktuellen DSGVO-Richtlinien und geben sie niemals an Dritte weiter. Sie sind in unserem geschützten Raum sicher aufgehoben.

Ersetzt der Selbsttest eine therapeutische Diagnose?

Nein. Unsere Selbsttests dienen einer ersten, behutsamen Orientierung und Einordnung deines Erlebens. Sie ersetzen keine psychologische, ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose. Wenn das Ergebnis dich belastet, empfehlen wir dir, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Meine Geburt liegt schon lange zurück – kann ich den Test trotzdem machen?

Ja, unbedingt. Ein Geburtstrauma kennt keine Frist. Ob das Erlebte Wochen, Monate oder viele Jahre zurückliegt: Wenn es dich heute noch emotional oder körperlich beschäftigt, ist es vollkommen verständlich und sinnvoll, hinzuschauen.

Was ist der Geburtsort-Wegweiser?

Der Geburtsort-Wegweiser befindet sich aktuell in Vorbereitung. Er hilft dir, Klarheit und Bewusstsein für den passenden Geburtsort und das richtige geburtshilfliche Team zu finden. Neben der emotionalen Aufarbeitung einer vorherigen schweren Geburt ist die Wahl des Geburtsortes von entscheidender Bedeutung: Das Team und die Umgebung tragen maßgeblich dazu bei, wie sicher und selbstbestimmt du dich während der Geburt fühlst. Der Wegweiser hilft dir ganz niederschwellig, diesen wichtigen Baustein für deine Traumgeburt vorzubereiten.

Geburtstraumatest & geburtspsychologische Orientierung

Nimm dir einen Moment für dich – und gewinne Klarheit

Eine Geburt prägt unser Leben tief, und manchmal hinterlässt sie Spuren, die uns unsichtbar im Alltag begleiten. Unsere einfühlsamen Selbsttests, wie der wissenschaftlich fundierte Geburtstraumatest, bieten dir und deinem Partner eine behutsame Orientierung. Sie helfen dir, Ängste und Belastungen zu verstehen, um dich Schritt für Schritt auf eine selbstbestimmte, getragene nächste Geburt vorzubereiten.

Zu den Selbsttests

Deine Orientierung

Finde den passenden Test für dich

Für Mütter

Geburtstraumatest für Mütter

Es ist vollkommen verständlich, wenn dich die Geburt emotional noch sehr beschäftigt. Dieser traumasensible Geburtstraumatest hilft dir, wiederkehrende Bilder, Sorgen und körperliche Reaktionen behutsam zu verstehen und erste entlastende Schritte zu gehen.

Persönliche Auswertung per E-Mail · ca. 5 Min.

Test für Mütter starten

Für Partner & Väter

Geburtstraumatest für Partner

Auch als Vater oder Begleitperson kann eine schwere Geburt tiefe Wunden hinterlassen. Unser partner-spezifischer Geburtstraumatest unterstützt dich dabei, das Erlebte einzuordnen, Schuldgefühle abzubauen und wieder Stabilität für dich und deine Familie zu finden.

Speziell für Begleitpersonen angepasst · ca. 5 Min.

Test für Partner starten

In Vorbereitung

Für Schwangere

Geburtsort-Wegweiser

Finde mehr Klarheit und Bewusstsein für den passenden Ort für deine Geburt. Wo du gebärst und welches geburtshilfliche Team dich begleitet, kann eine entscheidende Bedeutung für dein Geburtserlebnis haben. Dieser Wegweiser unterstützt dich – neben der Aufarbeitung früherer Erfahrungen – dabei, deine Bedürfnisse zu spüren und den für dich sichersten Ort zu wählen.

Prävention & Vorbereitung · Demnächst verfügbar

Folgt in Kürze

Wissenschaftlich fundiert & geburtspsychologisch begleitet

Unsere Selbsttests basieren auf der City Birth Trauma Scale, einem wissenschaftlich anerkannten, international evaluierten Screening-Verfahren zur Erfassung von Geburtsbelastungen. Wir haben diese Kriterien als Online-Geburtstraumatest konzipiert, um dir eine klare, geburtspsychologische Einordnung deiner Sorgen zu ermöglichen – und dich auf dem Weg zu neuem Vertrauen zu begleiten.

Sicherheit & Vertrauen

Wenn die Erinnerung an die Geburt noch wie ein Schatten auf dir liegt

Eine traumatische oder belastende Geburt hinterlässt tiefe Spuren in der Seele und im Körper. Die stummen Tränen, die Angst vor einer erneuten Schwangerschaft oder das Gefühl, nicht gut genug beschützt worden zu sein. Unser geburtspsychologischer Wegweiser und Geburtstraumatest sind dafür da, diesen Schmerz anzuerkennen. Wir möchten dir helfen, die Reaktionen deines Körpers zu verstehen, damit du Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füßen spürst und neuen Mut für deinen Weg finden kannst.

Ob deine letzte Geburt Wochen oder viele Jahre zurückliegt: Dein Körper und dein Nervensystem speichern Erfahrungen unabhängig von der Zeit. Scham, Schuld und Selbstvorwürfe dürfen weichen. In unserem Raum gibt es keine Bewertung – nur einen sicheren Platz für dein Erleben.

Wer wir sind

Wir begleiten dich: Anabel & Swen Galster

Als geburtspsychologisches Team begleiten wir Eltern, deren Geburt mehr hinterlassen hat als ein Kind in den Armen. Wir wissen, wie einsam sich das anfühlen kann – und wie viel sich verändert, wenn das Erlebte endlich Worte und einen sicheren Raum bekommt.

Anabel begleitet Mütter auf ihrem Weg zurück in die eigene Kraft und bei Folgeschwangerschaften, damit eine neue Geburt sich anders anfühlen darf. Swen unterstützt Partner und Väter dabei, das Erlebte zu verstehen, zu integrieren und wieder Stabilität für die Familie zu finden. In unserem Raum darf alles sein – ganz ohne Bewertung.

Du musst das Erlebte nicht allein tragen

Ein Testergebnis kann aufwühlen. Nach dem Test lassen wir dich nicht allein. In einem kostenlosen, absolut vertraulichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam ganz in deinem Tempo, was dir jetzt gut tun könnte.

Kostenfreies Erstgespräch Mehr über unsere Begleitung

Häufige Fragen

Was du vielleicht noch wissen möchtest

Sind meine Sorgen und Daten bei euch sicher?
Ja, absolut. Ein Geburtstraumatest berührt sehr intime Sorgen und Gefühle. Uns ist es ein tiefes Anliegen, deinen Schmerz behutsam aufzufangen. Um dir deine persönliche, wissenschaftlich fundierte Auswertung per E-Mail zusenden zu können, benötigen wir zu Beginn deinen Namen und deine E-Mail-Adresse. Wir schützen all deine Angaben streng vertraulich nach aktuellen DSGVO-Richtlinien und geben sie niemals an Dritte weiter. Sie sind in unserem geschützten Raum sicher aufgehoben.
Ersetzt der Selbsttest eine therapeutische Diagnose?
Nein. Unsere Selbsttests dienen einer ersten, behutsamen Orientierung und Einordnung deines Erlebens. Sie ersetzen keine psychologische, ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose. Wenn das Ergebnis dich belastet, empfehlen wir dir, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Meine Geburt liegt schon lange zurück – kann ich den Test trotzdem machen?
Ja, unbedingt. Ein Geburtstrauma kennt keine Frist. Ob das Erlebte Wochen, Monate oder viele Jahre zurückliegt: Wenn es dich heute noch emotional oder körperlich beschäftigt, ist es vollkommen verständlich und sinnvoll, hinzuschauen.
Was ist der Geburtsort-Wegweiser?
Der Geburtsort-Wegweiser befindet sich aktuell in Vorbereitung. Er hilft dir, Klarheit und Bewusstsein für den passenden Geburtsort und das richtige geburtshilfliche Team zu finden. Neben der emotionalen Aufarbeitung einer vorherigen schweren Geburt ist die Wahl des Geburtsortes von entscheidender Bedeutung: Das Team und die Umgebung tragen maßgeblich dazu bei, wie sicher und selbstbestimmt du dich während der Geburt fühlst. Der Wegweiser hilft dir ganz niederschwellig, diesen wichtigen Baustein für deine Traumgeburt vorzubereiten.