Geburtshelden-Podcast · Episode 1

Episode 001 – Willkommen – Was dich in diesem Podcast erwartet

Hast du dich nach der Geburt deines Kindes schon mal gefragt, ob du dich eigentlich wie eine Heldin fühlen solltest, es aber ganz und gar nicht tust? Oft blicken wir auf dieses lebensverändernde Ereignis zurück und spüren statt Stolz nur Leere, Trauer oder sogar Schuldgefühle. Ich möchte dir sagen, dass das vollkommen verständlich ist, und du bist mit diesen Gefühlen absolut nicht allein.

• Show Notes lesen

  Hallo, ich bin Anabel und deine Gastgeberin im Podcast "Geburtshelden". Als Geburtspsychologin möchte ich in dieser Folge meine Arbeit und wer ich bin vorstellen. Mein Podcast richtet sich an Frauen mit Interesse an Themen rund um die Geburt, wobei der Schwerpunkt auf dem Thema Geburtstrauma und wie man es überwinden kann, liegt. Ich gebe Persönlichkeitsentwicklungstipps sowie Tipps zur Bewältigung und Aufarbeitung. Mir ist eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung wichtig. Meine berufliche Liebe gilt der Geburtspsychologie. Ich richte meinen Blick auf die Rollen der Frau, des Vaters und des Kindes, wobei ich mich besonders auf das pränatale Bonding konzentriere. Ich wünsche allen Zuhörerinnen und Zuhörern viel Freude beim Hören meines Podcasts "Geburtshelden"

• Transkript lesen

  [00:00] hallo und herzlich willkommen zum
  [00:01] geburtsheldinen Podcast mein Name ist
  [00:04] Anna begeister ich bin die
  [00:05] geburtspsychologin und werde dir jetzt
  [00:08] in Folge n0 vorstellen was dich in
  [00:10] diesem Podcast erwartet wer ich bin was
  [00:13] meine Arbeit ist und ja welche Frauen zu
  [00:16] mir finden ich wünsche dir ganz viel
  [00:19] Freude
  [00:20] dabei der geburtsheldinnen Podcast ist
  [00:24] einfach entstanden aus meiner
  [00:25] langjährigen Tätigkeit als Geburts
  [00:28] geburtsheldin als
  [00:30] Psychologin und du wirst sehen dass ich
  [00:33] hier sehr natürlich sehr offen sehr von
  [00:35] Frau zu Frau mit dir über diese
  [00:37] wichtigen Themen sprechen werde also es
  [00:40] geht um Schwangerschaft es geht um
  [00:42] Geburt und es geht natürlich um die
  [00:44] erste Zeit mit Baby ich bin schon
  [00:46] Podcast erfahren wer mich kennt weiß ich
  [00:48] habe den Bindung von Anfang an Podcast
  [00:51] der sehr viel breiter aufgestellt ist
  [00:53] und gerade ist mein anderer Podcast
  [00:55] traumgeburt nach traumageburt
  [00:58] ausgelaufen im geburtsheldinnen Podcast
  [01:02] da werde ich dich begleiten auf deiner
  [01:05] heldinnenreise und was meine ich damit
  [01:08] also es geht um das Thema Geburt
  [01:11] Geburtstrauma das heißt ja sehr
  [01:14] heldinenhaft fühlen wir uns natürlich
  [01:16] nicht wenn wir so richtig tief am Boden
  [01:19] sind wenn das Gefühl da ist es war so
  [01:23] schlimm und ja vielleicht sogar bin ich
  [01:26] schuld oder ist jemand anders Schuld wie
  [01:29] konnte mir das passieren nicht zu
  [01:31] verstehen was einem da gerade passiert
  [01:34] ist das heißt dieses Gefühl wow ich habe
  [01:38] das geschafft ich habe das überlebt ich
  [01:41] habe alles gegeben das fehlt ganz vielen
  [01:44] Frauen die nach der Geburt auf die
  [01:46] Geburt zurückblicken sondern sie sagen
  [01:48] ich habe ich habe es irgendwie nicht
  [01:50] richtig gemacht mein Körper kann mein
  [01:52] Körper überhaupt gebären mein Baby ja
  [01:55] mein Baby an das habe ich gar nicht mehr
  [01:57] gedacht weil ich habe nur noch versucht
  [01:58] zu überleben ganz viele andere Gefühle
  [02:01] die einströmen die da sind die von
  [02:04] Äußerlichkeiten von strukturellen
  [02:06] Bedingungen am Geburtsort wie dass man
  [02:09] alleine war dass man sich nicht gut hat
  [02:12] begleitet gefühlt vielleicht sogar
  [02:13] Gewalterfahrung in der Geburt erlebt hat
  [02:16] all das sorgt dafür dass alles andere
  [02:19] als danach ein heldinen Gefühl da ist
  [02:22] aber wisst ihr für mich passt dieses
  [02:24] Bild wunderbar für euch also für alle
  [02:27] Frauen die gebären wir sind alle wir
  [02:29] haben unsere heldinnenreise hinter uns
  [02:31] weil es doch einfach so ist eine Heldin
  [02:34] ja die ist ja nicht einfach plups am
  [02:36] nächsten Tag eine Heldin sondern die
  [02:39] muss echt was durchstehen die muss
  [02:43] sozusagen die Welt retten und du hast
  [02:46] die Welt gerettet für dein Kind und für
  [02:49] dich weil du hast es durchgestanden ganz
  [02:52] egal was du erlebt hast wie schlimm es
  [02:54] war du hast es geschafft am Ende bist du
  [02:58] da und dein Kind ist da und das ist
  [03:00] jetzt nicht dieser typische Satz von
  [03:02] hauptsache das Kind lebt hauptsache die
  [03:04] Mutter lebt und dann ist doch alles gut
  [03:07] sondern eher ja ihr wisst oder ihr
  [03:10] werdet es erleben dass ich natürlich
  [03:12] eine ganz andere Perspektive reinbringe
  [03:15] nämlich die Perspektive des mental
  [03:17] health also der seelischen und
  [03:20] psychischen Gesundheit und in diesem
  [03:23] Sinne hast du es auch geschafft weil ja
  [03:25] du bist da durchgegangen und auch wenn
  [03:27] du das Gefühl hast daran zerbrochen zu
  [03:29] sein
  [03:30] dann kann ich dir sagen aus wirklich
  [03:32] langjähriger Erfahrung dass es möglich
  [03:35] ist dass du dich wieder zusammensetzt
  [03:37] und die Japaner die haben da so ein
  [03:39] wunderbaren brauch für vielleicht kennst
  [03:42] du den schon wenn da eine Schale
  [03:44] zerbricht dann werden die Risse mit Gold
  [03:47] gekittet also jeder riss der entstanden
  [03:50] ist bekommt Gold er bekommt eine
  [03:54] Aufwertung keine Abwertung es ist dann
  [03:56] kein Makel danach zersprungen zu sein
  [04:00] sondern es ist wie ein über sich
  [04:03] hinauswachsen und wenn du so richtig ins
  [04:07] arbeiten gehst für dich und mit dem
  [04:09] Thema arbeitest dann wirst du an diesem
  [04:12] Punkt irgendwann kommen und vielleicht
  [04:13] denkst du jetzt boah ist die verrückt
  [04:15] was erzählt die denn da als ob ich
  [04:16] jemals denken werde dass das irgendwie
  [04:19] toll ist dass mir das passiert ist nein
  [04:21] darum geht’s auch gar nicht dass du das
  [04:23] toll findest was dir passiert ist
  [04:25] sondern dass du quasi darüber
  [04:28] hinauswächst ist wie per
  [04:30] Persönlichkeitsentwicklung das ist so
  [04:32] spannend und ihr werdet merken ich liebe
  [04:34] dieses Thema ja aber ich will jetzt gar
  [04:37] nicht zu viel verraten weil hier sollst
  [04:39] du erstmal nur erfahren was dich
  [04:40] erwartet es erwartet dich die Begleitung
  [04:43] auf deiner heldinnenreise das wiederhle
  [04:45] ich jetzt noch mal das heißt dass ich
  [04:47] dich durch das dunkle Tal des
  [04:50] Traumas begleiten werde und wir werden
  [04:53] das mit Licht und Liebe
  [04:55] erhellen hast vielleicht das Gefühl du
  [04:57] steckst wie in so einem Tunnel und
  [04:58] fragst Dich wo ist das Ende in Sicht
  [05:02] wann komme ich hier wieder raus wann
  [05:04] fühle ich mich wieder wann fühle ich
  [05:06] mich wieder im Leben angekommen wann
  [05:08] fühle ich mein Kind wann kommt diese
  [05:10] Mutterliebe von der alle sprechen
  [05:12] vielleicht ist die auch von Anfang an
  [05:14] trotzdem da das ist so
  [05:15] individuell und ja und vielleicht kann
  [05:19] ich mich da anbieten und sagen schau mal
  [05:21] hier da ist eine Taschenlampe komm ich
  [05:24] gehe mit dir den Weg wir finden das Ende
  [05:27] wir finden das Licht und vielleicht
  [05:28] müssen wir ein paar Umwege gehen und ein
  [05:30] paar falsche Abzweige nehmen oder es
  [05:32] dauert länger vielleicht geht’s aber
  [05:34] auch ganz schnell auf der Geraden direkt
  [05:36] nach draußen so dass du dich wieder frei
  [05:39] fühlst atmen kannst wieder in in deinen
  [05:42] Körper kommst wieder in dein Gefühl
  [05:45] kommst und ganz egal ob du jetzt das
  [05:49] erste Mal schwanger bist und denkst boah
  [05:51] ich will schon gar nicht dass mehr was
  [05:54] passiert in der Geburt ich will jetzt
  [05:56] schon die geburtsheldin sein oder ob du
  [05:58] jetzt gerade frisch nach einer
  [06:00] belastenden geburtserfahrung bist oder
  [06:02] was ja auch ein Spezialgebiet von mir
  [06:04] ist wo ich auch ein Buch als Autorin
  [06:06] drüber geschrieben habe traumgeburt nach
  [06:08] traumageburt also ob du gerade wieder
  [06:11] schwanger bist und denkst boah die
  [06:13] letzte Geburt die hat mich so umgehauen
  [06:15] das kann ich nicht noch mal gebrauchen
  [06:17] jetzt habe ich schon ein Kind ich habe
  [06:19] eine Familie ich muss mich kümmern und
  [06:20] wenn mich jetzt die Geburt wieder so
  [06:22] ausm Sattel zieht dann wird’s echt
  [06:25] schwierig dann bist Du hier richtig du
  [06:28] bekommst hier Tipps und Strategien zur
  [06:30] Bewältigung und Aufarbeitung deines
  [06:32] geburtstraumas oder deiner schwierigen
  [06:34] geburtserfahrung ich sage immer gerne
  [06:36] was für einen Trauma ist es für ein
  [06:38] anderen schlechter Tag also da sind wir
  [06:40] wahnsinnig individuell im Erleben
  [06:42] einfach und das ist alles völlig in
  [06:44] Ordnung wenn Du für Dich sagst nee
  [06:46] traumatisch war das nicht aber es war
  [06:48] halt nicht schön auch dann bist du hier
  [06:50] genau richtig du lernst was ist
  [06:53] überhaupt geburtspsychologie es ist
  [06:55] nämlich so dass ich ja gerade die
  [06:56] einzige geburtspsychologin in
  [06:58] Deutschland bin in den US ah ist man da
  [07:00] schon wieder viel weiter und es ist
  [07:02] einfach als würde im Kreissaal nur die
  [07:07] geburtsphysiologie betrachtet ne also an
  [07:10] ganz vielen Orten ist auch gar keine
  [07:12] Zeit gar kein Konzept dafür da wie
  [07:15] begleite ich eine Frau und ein Baby und
  [07:17] einen werdenden Vater in der Geburt auf
  [07:22] ja seelispsychischer Weise mental dass
  [07:25] die als Familie da wunderbar durchkommen
  [07:28] dass das ein Kraft voller Akt wird das
  [07:30] ist sozusagen das Fest des Lebens so wie
  [07:32] wir uns das wünschen wird und das heißt
  [07:35] ich stelle jetzt sozusagen diesen Part
  [07:38] part two zur Verfügung also so dass ich
  [07:41] beides die Wage hält geburtsphysiologie
  [07:44] und geburtspsychologie und das werde ich
  [07:46] dir auch noch mal genauer erklären ohne
  [07:48] dass ich da total theoretisch bin weil
  [07:51] ich liebe das alles sehr praktisch zu
  [07:53] beschreiben und anhand von Beispielen
  [07:56] die ich dann habe euch näher zubringen
  [07:59] und und was du bei mir bekommst ist eine
  [08:01] ganzheitliche
  [08:02] Geburtsvorbereitung das heißt dass das
  [08:05] psychologisch fundiert ist für
  [08:06] Erstgebärende aber auch für Frauen in
  [08:08] der
  [08:09] Folgeschwangerschaft wo du lernst ich
  [08:11] bin HypnoBirthing Kursleiterin ich bin
  [08:14] flowbirthing Mentoren das heißt ich kann
  [08:17] ganz viel Techniken und Tools mit an die
  [08:19] Hand geben und ich kann aber das ganze
  [08:21] auch in einem ganzheitlichen größeren
  [08:23] Aspekt sehen z.B was geht wo welcher
  [08:28] geburtsort ist für Dich der richtige das
  [08:30] sind so ganz grundlegende Fragen die
  [08:33] geklärt sein müssen bevor man überhaupt
  [08:36] entspannt in Vorbereitung oder
  [08:37] Aufarbeitung gehen kann du bekommst
  [08:41] natürlich Einblick in meine Arbeit
  [08:42] Einblick in die PR perinatalpsychologie
  [08:45] das klingt schon wieder sehr theoretisch
  [08:47] da geht’s einfach um das Erleben von
  [08:49] Mutter und Kind und dem Vater von
  [08:52] Schwangerschaft und Geburt also wann
  [08:54] wann wird überhaupt was als traumatisch
  [08:56] z.B erlebt oder wann ist Stress zu viel
  [09:00] Stress oder wann ist Stress noch
  [09:01] normaler Stress Stressforschung ist ja
  [09:04] immer wahnsinnig weit auch gerade in der
  [09:05] Schwangerschaft haben wir dazu
  [09:07] wunderbare
  [09:08] Ergebnisse und wie ihr merkt ich habe
  [09:10] den Blick auf die Frau den Vater und das
  [09:13] Kind das prenatale Bonding was ich mit
  [09:15] meinen Frauen mache werde ich euch näher
  [09:17] bringen das ist angelehnt an die
  [09:18] bindungsanalyse also wie kann ich
  [09:20] überhaupt in den Kontakt zu meinem Baby
  [09:22] gehen wir wissen einfach heute dass das
  [09:25] geht wir wissen dass die Babys im Bauch
  [09:28] schon alles mit kommen allein durch die
  [09:30] Hormone die du ausschüttest tagtäglich
  [09:32] kriegt dein Kind Informationen über die
  [09:35] Welt hier draußen du bist das
  [09:36] mamaaversum und durch diesen Filter
  [09:39] bekommt dein Kind die Information das
  [09:41] heißt nicht Wort für Wort wird
  [09:43] verstanden aber mit mit welchem Gefühl
  [09:46] du die Worte sprichst oder mit welchem
  [09:48] Gefühl du zu deinem Kind gehst oder eben
  [09:50] in die Welt gehst das bekommt dein Kind
  [09:52] alles mit ja und natürlich auch Wissen
  [09:55] zu Traumatherapie also wenn etwas schief
  [09:58] gelaufen oder nicht so gelaufen ist wie
  [10:00] du es dir gewünscht hast was kann ich
  [10:02] denn danach machen dass es mir besser
  [10:04] geht wie sehe ich denn dass mein Kind
  [10:06] darunter gelitten hat unter der Geburt
  [10:08] und was mache ich dann und wann kann ich
  [10:10] das machen viele denken ich kann das nur
  [10:12] aufarbeiten direkt nach der Geburt aber
  [10:14] du kannst auch noch 10 Jahre später das
  [10:16] Aufarbeiten das ist ja das Tolle daran
  [10:18] Trauma ist eine Wunde griechisch
  [10:21] bedeutet Wunde hoft redet man von so
  [10:24] körperlichen Traumatas ne also
  [10:26] Schädelhirntrauma oder sowas aber
  [10:28] genauso könnt es euch auch für die Seele
  [10:30] vorstellen das ist eine Verwundung der
  [10:32] Seele und eine Wunde kann heilen und ja
  [10:35] vielleicht bleibt noch was sichtbares
  [10:36] zurück wie eine Narbe die du dann
  [10:39] liebevoll immer wieder mal spürst und
  [10:42] siehst und merkst ah ja da ist das
  [10:45] Gefühl aber es kann eben heilen es ist
  [10:48] nicht klassisch wie eine psychische
  [10:50] Erkrankung oder ähnlichem wo das alles
  [10:52] ganz manchmal langwierig oder mit
  [10:54] medikamentös bekleidet werden muss
  [10:57] sondern es ist wirklich aus der
  [10:59] Situation aus dem Schock heraus ein
  [11:02] entstandenes Ungleichgewicht in deinem
  [11:04] Energiesystem Trauma ist immer so eine
  [11:06] aufgestaute Energie weil man in so einem
  [11:09] hohen Stress war dass dein ganzes System
  [11:12] gesagt hat nee das packe ich nicht und
  [11:14] diese Energie konnte nicht raus und wie
  [11:16] du die wieder ins Fließen bringst wie du
  [11:18] diese traumaenergie mal wieder rauslässt
  [11:21] und ja dich davon befreist das möchte
  [11:24] ich dir natürlich ja auch alles
  [11:26] mitgeben so zu mir ich bin selber Mama
  [11:30] von vier Kindern zwei selbstgeborenen
  [11:32] zwei wie ich nenne herzenskinder die wir
  [11:35] aufgenommen haben ich mache das alles
  [11:36] und meinem Mann Sven ohne dening gibt’s
  [11:39] diesen Podcast hier nicht danke Sven für
  [11:41] die technische Unterstützung und wir
  [11:44] sind schon immer zu zweit unterwegs und
  [11:47] svenn werdet ihr hier auch immer mal
  [11:48] wieder hören gerade wenn es auch um die
  [11:50] Väter geht wir sind beides eben
  [11:52] Psychologen und in diesem Gebiet
  [11:54] tätig ja und wir haben zwei Hunde zwei
  [11:57] Katzen zwei Kaninchen W weiß was in der
  [11:59] nächsten Folge schon wieder alles dazu
  [12:01] gekommen ist also wir lieben es sehr
  [12:05] naturverbunden zu sein zu leben leben
  [12:08] sehr ja wie soll ich sagen halt unser
  [12:11] Ding wir leben nicht unbedingt
  [12:14] konventionell wir sind einfach schon so
  [12:17] lange schon seit fast 17 Jahren zusammen
  [12:19] und kennen uns und unsere Bedürfnisse
  [12:21] sehr gut und versuchen unser Leben immer
  [12:23] danach zu gestalten und auch daran werde
  [12:26] ich euch hier immer wieder teilhaben
  [12:28] lassen aber wenn ihr dazu mehr hören
  [12:29] wollt dann ist der Bindung von Anfang an
  [12:31] Podcast auch noch sehr richtig für euch
  [12:33] da erzählen wir natürlich auch über
  [12:35] unsere Erfahrungen mit all dem Bedürfnis
  [12:38] und
  [12:39] bindungsorientierten
  [12:41] familienlebenskonzept was wir so führen
  [12:44] ja und ihr erfahrt hier auch immer wenn
  [12:47] wir Veranstaltungen machen wir haben
  [12:49] schon diverse Kongresse und live Summits
  [12:52] online veranstaltet wo man dann auch mit
  [12:55] anderen Experten arbeiten kann Fragen
  [12:57] stellen kan kann das kam immer sehr gut
  [13:00] an bei den Frauen da seht ihr auch im
  [13:02] anderen Podcast auch schon Interviews
  [13:04] das wird hier auch einfließen immer
  [13:06] wieder Interviews mit Experten und
  [13:08] Expertinnen zu dem Thema also wir sind
  [13:10] auch gut vernetzt wenn da Fragen kommen
  [13:13] dann meldet euch gerne wenn ihr was
  [13:15] braucht ich freue mich wahnsinnig wenn
  [13:18] ich Reaktionen auf den Podcast bekomme
  [13:20] also wenn ihr mir schreibt oder
  [13:22] Vorschläge oder Wünsche äußert dann weiß
  [13:25] ich WoW es kommt an das ist immer total
  [13:27] schön weil ich rede ja immer hier für
  [13:29] mich in meinem kleinen stillen
  [13:30] Kämmerlein raus in die Welt und weiß gar
  [13:33] nicht wo das dann ankommt und das ist
  [13:34] immer wieder erstaunlich wenn ich dann
  [13:36] irgendwo bin und Veranstaltungen gebe
  [13:38] oder Vorträge halte und jemand kommt und
  [13:40] sagt ach dich kenne ich doch aus dem
  [13:42] Podcast und ja da freue ich mich also
  [13:45] wirklich drüber ihr könnt euch gerne mit
  [13:47] mir vernetzen natürlich auch auf den
  [13:49] sozialen Medien bin ich überall zu
  [13:50] finden unter die geburtspsychologin aber
  [13:53] auch wenn ihr Anna bergeiler googelt bin
  [13:55] ich gut aufzufinden in diesem Sinne
  [13:58] teilt den Podcast gerne an betroffene
  [14:01] Mütter ich kenne das auch aus dem
  [14:03] Kindergarten das ist immer so jemand
  [14:04] kennt jemanden wo er denkt boah das ist
  [14:07] ein Thema bei der Frau weiß nicht so
  [14:09] genau wie soll ich es ansprechen bei der
  [14:11] bekannten oder bei der Freundin und
  [14:13] vielleicht ist dann sowas wie guck mal
  [14:15] ich habe so ein interessanten Podcast
  [14:17] gefunden so eine ganz niedrig schwellige
  [14:19] Geschichte was nicht gleich so eine
  [14:20] große Hürde ist und man nicht gleich in
  [14:22] so ein tiefgründiges Gespräch versinken
  [14:25] muss genau also in diesem Sinne freut
  [14:29] auf die erste Folge da geht’s natürlich
  [14:32] direkt auch zum Thema Geburtstrauma und
  [14:36] von da an arbeiten wir uns dann immer
  [14:38] weiter vor von Folge zu Folge so dass
  [14:41] eben aus eurer traumageburt dann eine
  [14:43] traumgeburt werden kann bis dahin ihr
  [14:46] Lieben macht es gut und tschüss