Geburtshelden-Podcast · Episode 6

Episode 006 – Die schmerzfreie Geburt – Gibt es die wirklich?

Gibt es sie wirklich, die vollkommen schmerzfreie Geburt? Um dieses vieldiskutierte Thema ranken sich unzählige Mythen, Dogmen und Heilsversprechen in den sozialen Medien. Diese legen werdenden Müttern oft einen enormen, fast unmenschlichen Leistungsdruck auf, der eher blockiert als hilft.

• Show Notes lesen

  Kann eine Geburt wirklich schmerzfrei sein? In dieser Folge beleuchten ich dieses vieldiskutierte Thema aus verschiedenen Blickwinkeln. Wir räumen mit gängigen Mythen auf und schauen uns die wissenschaftlichen Fakten an. Mir ist es wichtig, dass du weißt: jede Geburt ist einzigartig und die Schmerzwahrnehmung hängt stark von individuellen Faktoren ab. Ihr erfahrt, wie die Geburtsumgebung den Schmerz beeinflussen kann und wie ihr diese optimal für euch gestaltet.

  Ich möchte euch ermutigen, euren ganz persönlichen Weg zu finden. Seid gespannt auf spannende Einblicke und wichtige Denkanstöße!

• Transkript lesen

  [00:00] hallo und herzlich willkommen zu einer
  [00:02] neuen Podcast Folge hier im
  [00:05] geburtsheldinen Podcast der Podcast wo
  [00:08] es hier rund um das Thema Geburtstrauma
  [00:11] Aufarbeitung und
  [00:13] Folgeschwangerschaft nach traumatischen
  [00:16] Vorerfahrungen geht ich freue mich sehr
  [00:18] dass du hier her gefunden hast ich bin
  [00:20] Anna bergalster die geburtspsychologin
  [00:23] und werde dich heute in das Thema
  [00:26] einführen die schmerzfreie Geburt gibt
  [00:30] es sie wenn ja wie funktioniert sie ist
  [00:33] es nur ein Mythos und was hat es damit
  [00:36] auf sich ich wünsche Dir viel Freude bei
  [00:40] dieser
  [00:42] Folge ja ich denke schmerzfrei zu
  [00:46] gebären das ist so der das
  [00:49] Hauptanliegen ja von schwangeren Frauen
  [00:52] von Frauen die auch wieder schwanger
  [00:54] sind das heißt eventuell schon eine
  [00:58] nicht so gute oder gar traumatische
  [01:01] Geburt erlebt haben die eine Geburt
  [01:03] erlebt haben wo Schmerz ja sie gelebt
  [01:07] hat und den Ton angegeben hat und wo
  [01:11] dann natürlich auch ja die vielen
  [01:14] Angebote locken die man so hört von
  [01:17] HypnoBirthing
  [01:19] über
  [01:20] andere ja Kurse die man buchen kann wo
  [01:23] es ja ganz stark um das Thema der
  [01:25] Selbsthypnose geht und damit den Schmerz
  [01:28] sozusagen über überwinden zu können und
  [01:31] schmerzfrei gebären zu können und
  [01:33] natürlich ist es auch ein Thema was mich
  [01:36] immer wieder ja betrifft weil natürlich
  [01:39] auch Frauen die zu mir in die Begleitung
  [01:41] kommen gerne lernen wollen wie können
  [01:44] Sie die Atemübungen einsetzen wir können
  [01:46] Sie die selbsthypnosetechniken eben aus
  [01:49] dem HypnoBirthing einsetzen ich bin ja
  [01:50] auch Kursleiterin um dann ja schmerzfrei
  [01:54] zu gebären und ich muss sagen dass ich
  [01:58] dann erstmal ein bisschen
  [02:00] aufräume mit
  [02:02] diesem ja mit diesem Thema
  [02:04] Schmerz weil für mich ist es so dass
  [02:09] wenn ich an der Geburt denke und auch
  [02:12] auf die Vorbereitung an der Geburt dass
  [02:16] das Thema Schmerz sozusagen gar nicht
  [02:19] ein das fokustha ist weil wenn du schon
  [02:22] mal ja trumtisch oder nach
  [02:24] herausfordernde geburtserfahrung gemacht
  [02:26] hast wo der Schmerz sehr stark war dann
  [02:30] gibt es ja häufig ganz viele Faktoren
  [02:32] die einfach auch dazu geführt haben dass
  [02:35] dein Körper sich wahnsinnig verkrampft
  [02:37] hat dass Interventionen stattgefunden
  [02:39] haben die die Körperempfindung auch
  [02:42] verstärkt hat sowie eben Oxytozin oder
  [02:47] ja pytotch war ja auch jetzt häufiger
  [02:50] schon in den Medien als
  [02:51] einleitungsmittel was dann wenn es ja
  [02:54] wie so häufig einfach auch hochdosiert
  [02:57] dann gegeben wird und dann auf einmal
  [02:59] mit voller Wucht seine Wirksamkeit
  [03:02] entfaltet dass dann die Schmerzen
  [03:04] natürlich auch über dem ja Normalmaß
  [03:09] hinausgehen und dann auch wirklich
  [03:10] unerträglich werden aber auch eine
  [03:13] natürliche Geburt kann als sehr
  [03:15] schmerzvoll erlebt werden z.B aber auch
  [03:19] weil es weil die Frau gezwungen wird in
  [03:21] Rückenlage zu bleiben damit das TTG
  [03:24] nicht verrutscht also es gibt viele so
  [03:26] äußere Faktoren die zu dem Schmerz
  [03:29] führen können und wenn man eben dann
  [03:31] auch so raus aus aus der
  [03:33] Geburtsarbeit und nur noch in der ja wie
  [03:37] soll ich sagen in der Funktionsschiene
  [03:39] steckt und eigentlich auch gar nicht
  [03:40] mehr weiß dass man hier Geburtsarbeit
  [03:42] macht sondern einfach nur will dass es
  [03:44] aufhört egal wie dann ist klar der ganze
  [03:48] Fokus ist auch nur noch bei dieser
  [03:50] Empfindung und gar nicht mehr worum es
  [03:53] eigentlich geht nämlich ums Kind um die
  [03:56] Zusammenarbeit und das bedeutet für mich
  [03:58] immer dass auch in der bekleitung und in
  [04:01] dem Geburtsprozess an sich einfach ja
  [04:04] nicht dass da einfach nicht optimale
  [04:07] Bedingungen waren und dass da Dinge
  [04:09] vorgefallen sind oder gemacht wurden
  [04:11] passiert sind die die Frau die der Frau
  [04:15] auch nicht ermöglicht haben und dem Kind
  [04:16] in ihre eigene Kraft zu kommen und in in
  [04:20] anderen Status in anderes Empfinden
  [04:23] nachzukommen ja und wenn man das Buch
  [04:26] auch liest von Marie mongan
  [04:28] HypnoBirthing das ist ja das klassische
  [04:31] Buch die Frau mongan hat ja auch die
  [04:33] Methode entwickelt da muss man immer ein
  [04:35] bisschen schauen weil HypnoBirthing ist
  [04:37] ja kein geschützter Begriff das kann ja
  [04:39] im Grunde jeder auch anbieten und das
  [04:42] Buch liest dann liest es sich natürlich
  [04:44] auch schnell so okay schmerzfrei gebären
  [04:47] das ist ja das ist ja eigentlich jedem
  [04:50] zugänglich und warum macht es nicht
  [04:51] einfach jede ne also es klingt dann so
  [04:54] dass das ja selbstverständlich ist und
  [04:56] wenn wir dann uns eben mit den
  [04:58] Entspannungs Übungen und der Atmung und
  [05:01] der Selbsthypnose auseinandersetzen das
  [05:03] vertiefen und üben und trainieren wie
  [05:06] ein Muskel und dann ist das auch in der
  [05:08] Geburt gar kein Problem ja nun ist es
  [05:11] aber so dass ja auch jeder sehr
  [05:13] individuell ist und das bedeutet auch
  [05:16] immer dass dieser Teil das ist ja
  [05:19] sozusagen der Teil der mentalen Arbeit
  [05:20] der da beschrieben wird der macht einen
  [05:23] ganz großen Anteil natürlich aus in der
  [05:25] Geburtsarbeit aber es ist eben nur ein
  [05:28] Teil von vielen
  [05:30] denn es gibt ja auch noch den
  [05:32] körperlichen Teil also Körper und Geist
  [05:35] sind ja verbunden und es gibt eben ja
  [05:39] z.B auch ungünstige Positionen die dazu
  [05:42] führen dass eine Verkrampfung
  [05:43] stattfindet auch wenn ich in der
  [05:45] schönsten Hypnose gerade bin und wo mein
  [05:48] Körper mir signalisiert oh bitte das ist
  [05:51] jetzt hier irgendwie keine gute Position
  [05:53] tu dich doch noch mal
  [05:56] umpositionieren dann gibt es natürlich
  [05:59] auch noch den den Faktor Kind das Kind
  [06:01] hat seinen eigenen Weg seinen eigenen
  [06:04] Kopf sein ja eigenes Wesen Temperament
  [06:08] wie es auf diese Welt kommt und so kann
  [06:11] z.B ein Kind was in der Sturzgeburt
  [06:13] geboren wird was es auf einmal
  [06:15] wahnsinnig eilig hat das kann für die
  [06:19] Frau für den Körper als sehr
  [06:21] herausfordernd und vielleicht auch als
  [06:22] sehr schmerzhaft empfunden
  [06:24] werden weil einfach alles so schnell
  [06:27] geht und es gibt natürlich dann auch
  [06:30] noch den Faktor
  [06:32] mutterkindbindung also wie gut bin ich
  [06:35] im Kontakt mit dem Baby und können wir
  [06:37] hier wirklich eine zusammenarbe haben
  [06:39] wir hier wirklich ein Zusammenarbeit
  [06:40] oder muss sich da jeder jetzt so für
  [06:42] sich durchwursteln aber eigentlich ist
  [06:46] hat eine Trennung stattgefunden was ja
  [06:48] bei traumatischen Geburten einfach die
  [06:50] Regel ist dass dann auch die Mutter Kind
  [06:53] dass der mutterkindkontakt gestört ist
  [06:55] weil ja der Kontakt zu sich selber
  [06:57] verloren geht und dann auch gar keine
  [06:59] Kap da ist also ganz logische Folge
  [07:03] davon ja und das heißt also wenn ich die
  [07:07] mentale Arbeit mache und die mentale
  [07:11] Geburtsvorbereitung dann ist es ein ein
  [07:14] richtig großes Stück schon vom Kuchen wo
  [07:16] ich was richtig Gutes im Gepäck habe was
  [07:19] ich nutzen kann und trotzdem darf ich
  [07:22] die anderen Sachen nicht unterschätzen
  [07:23] und es ist eben einfach nie eine
  [07:25] Garantie dass das bedeutet dass ich
  [07:28] keine Empfindungen habe
  [07:30] weil Schmerz ist natürlich so das wird
  [07:32] dann so aufgebauschtcht auch wenn wir
  [07:34] das von anderen Frauen hören oder in den
  [07:37] Medien oder ja in Filmen also der
  [07:40] Geburtsschmerz ist ja was ganz ganz
  [07:42] großes und ai und wenn du den erlebst
  [07:45] und nur Frauen können solche Schmerzen
  [07:47] ertragen und was da alles erzählt wird
  [07:50] es für mich ist es einfach eine Frage
  [07:53] auch des Fokus also was für eine
  [07:56] Einstellung und Haltung habe ich zur
  [07:58] Geburt
  [08:00] ich mache das gerne immer an Beispielen
  [08:02] von ja z.B Extremsport dann eignet sich
  [08:05] gut so ein
  [08:06] Marathonläufer der einfach ja trainiert
  [08:09] auch vorher mental körperlich ne da auch
  [08:12] auf allen Ebenen trainiert er dafür dass
  [08:15] er diesen Marathon schafft und wenn der
  [08:18] im Laufen ist und die Füße er hat Blasen
  [08:24] schwitzt kriegt Kreislauf was auch immer
  [08:26] und
  [08:27] trotzdem laufen die Lufer weiter ja weil
  [08:30] klar ist ich will durch das Ziel und
  [08:33] alles andere ist egal und dann trinke
  [08:36] ich jetzt noch mal was oder ein
  [08:37] Energieriegel oder was dann so hilft
  [08:40] oder z.B ach dann der nächsten Kurve
  [08:42] steht die Familie und jubelt es gibt
  [08:44] dann noch mal so ein richtigen
  [08:46] Motivationsschub und dann gehe ich auch
  [08:49] über meine Schmerzgrenze völlig hinaus
  [08:52] ohne das so wahrzunehmen weil ich sehe
  [08:55] ja nur das Ziel ich will da vorne rein
  [08:58] und vielleicht muss ich nicht mal als
  [09:00] erste drinne sein aber ich will das
  [09:02] schaffen ich will da vorne rein und ich
  [09:04] freue mich schon auf diesen Moment wenn
  [09:06] ich da durch bin und alles von mir
  [09:09] abfällt die ganze Anspannung die ganze
  [09:12] Erleichterung diese Gewissheit boah
  [09:14] monatelanges Training hat sich hier
  [09:17] gelohnt und oh und ich habe es geschafft
  [09:20] also für dieses einfach richtig gute
  [09:22] Gefühl und dafür tue ich alles und dafür
  [09:25] nehme ich eben auch in Kauf dass ich
  [09:27] meine Füße irgendwie dann zwei drei Tage
  [09:30] oder so nicht spüren kann oder ja mit
  [09:33] Pflastern rumlaufen muss und eigentlich
  [09:36] jeder Schritt schmerzt das ist so ein
  [09:38] Beispiel wo man sieht okay also wenn ich
  [09:41] mir das jetzt so vorstelle ich soll mir
  [09:43] irgendwie die Füße total kaputt laufen
  [09:45] also klingt jetzt nicht so verlockend ne
  [09:48] aber darum geht’s einfach nicht und für
  [09:51] mich immer ein gutes Beispiel weil ich
  [09:52] ja eine nadelhobie habe ist das Beispiel
  [09:57] Tätowierungen also wenn ich mir
  [09:59] vorstelle jemand kommt mit einer Nadel
  [10:02] um mir an meinem Rücken wo ich nicht mal
  [10:05] selber was sehe ein Bild zu tätowieren
  [10:08] mit lauter vielen pixern was dann
  [10:11] erstmal rot ist und was anschwillt und
  [10:14] vielleicht sich auch noch entzündet das
  [10:17] ist für mich ne als
  [10:19] nadelphobikerin also wirklich nein
  [10:22] absolut nein Grenze diese Schmerzen
  [10:26] möchte ich nicht in Kauf nehmen und
  [10:28] Mensch
  [10:29] denen das wirklich viel wert ist da
  [10:32] denke ich immer an diese messen
  [10:34] tätowierermessen wo die Leute hinkommen
  [10:36] weil das ist ja auch wirklich ein teures
  [10:38] Hobby und dort dann
  [10:40] rabattiert sozusagen endlich ihr
  [10:42] vollendetes Kunstwerk auf den Rücken
  [10:44] bekommen und dann da irgendwie 12
  [10:47] Stunden liegen dass das da eingraviert
  [10:50] wird für die
  [10:52] Ewigkeit also boah da ist für mich immer
  [10:56] wieder klar krass für diese Mens ist es
  [11:00] selbstverständlich diese Art von Schmerz
  [11:02] in Kauf zu nehmen und der Fokus liegt ja
  [11:05] auch ganz woanders die denkt nicht an
  [11:06] die Nadel die jetzt irgendwie in die
  [11:08] Haut geht und weh tut sondern die denken
  [11:10] an dieses wahnsinnig schöne Bild was Sie
  [11:13] sich schon immer gewünscht haben was
  [11:15] dann auch für immer auf ihrem Rücken
  [11:17] prangen wird und wo sie dann mega stolz
  [11:20] drauf sind dass sie das haben also das
  [11:23] heißt die Haltung die Einstellung die
  [11:26] macht so viel mit der Empfindung und
  [11:29] auch mit der Bereitschaft etwas zu
  [11:31] empfinden also Geburt als auch ein
  [11:35] Moment der absoluten
  [11:38] Hingabe zu akzeptieren dass da
  [11:40] Empfindungen sind und diese auch als
  [11:43] Empfindungen wahrzunehmen also wirklich
  [11:45] geh in die Geburt und achte da drauf und
  [11:49] das kannst ja schon in der
  [11:50] Schwangerschaft was sind meine
  [11:51] Körperempfindungen und nicht oh jetzt
  [11:54] schmerzt jetzt jetzt will ich nicht mehr
  [11:56] jetzt ist Schluss und dann mache ich
  [11:58] nämlich hier diesen Luft anhalten zu und
  [12:02] es ist so dieses nein nein nein also ich
  [12:04] schieb das so alles weg will das am
  [12:06] liebsten
  [12:07] abtrennen und das macht dann am Ende
  [12:10] auch den den großen Schmerz weil dann
  [12:13] ich atme nicht mehr ich lass nicht los
  [12:16] ich lass nicht locker alles wird dicht
  [12:18] alles verhärtet sich und dann drückt
  [12:20] eben tatsächlich der Babykopf auch gegen
  [12:23] ein harten Muttermund und dann wird es
  [12:26] eben auch schmerzhaft das heißt dann
  [12:28] wird das erfüllt vor dem man in dem
  [12:30] Moment so große Angst hat das ist wie so
  [12:32] ein ja angstkreislauf das ist einfach
  [12:35] dieses
  [12:37] angstverspannungsschmerzsyndrom was der
  [12:39] dereed ja entdeckt hat und worauf das
  [12:41] ganze HypnoBirthing beruht noch ein
  [12:44] schönes Beispiel das muss ich einfach
  [12:46] anbringen ist das Bergsteiger Beispiel
  [12:48] also ich steige auf den Mount Everest da
  [12:51] steige ich erstmal nicht alleine hoch da
  [12:53] bin ich in dem Team da habe ich
  [12:55] vertraute Personen bei mir ich habe
  [12:58] vielleicht sogar Menschen bei mir die
  [12:59] das schon mal gegangen sind ja also
  [13:01] spricht Dula die schon mal eine schöne
  [13:04] Geburt erfahren hat und trotzdem ist es
  [13:07] ja auch für die wieder ein ganz neuer
  [13:09] Weg den den sie jetzt mit mir da hoch
  [13:11] geht weil meine Geburt wird ja wieder
  [13:13] mit meinem Kind ganz anders sein und
  [13:15] darauf müssen die sich ja auch
  [13:17] vorbereiten und ja und an manchen
  [13:19] Stellen kommen wir total leicht voran
  [13:21] und die Sonne scheint und an anderen
  [13:23] Stellen wird’s irgendwie ganz schwierig
  [13:25] und eng oder auch das Wetter schlägt um
  [13:29] wir müssen noch mal ein paar Schritte
  [13:30] also sozusagen Schritte zurück sprich
  [13:33] wir müssen ins letzte Lager zurück die
  [13:35] Nacht abwarten bis wir dann doch
  [13:37] weitergehen können und ja vielleicht
  [13:40] verliere ich sogar ein C auf dem Weg
  [13:42] weil der abgefroren ist und ich da ein
  [13:44] großes Abenteuer einfach erlebe und
  [13:47] trotzdem gehen jedes Jahr Menschen da
  [13:50] hoch und auch im Frühling wo jedes Jahr
  [13:52] Menschen sterben gehen Menschen da hoch
  [13:53] die möchten das Erleben die wollen den
  [13:56] Berg dann so sehen wie der dann ist die
  [13:59] möchten diese Aussicht und nur dafür
  [14:01] gehen die da hoch und wenn die da noch
  [14:03] ein C verloren haben wunderbar die haben
  [14:05] zu Hause was zu erzählen die haben eine
  [14:06] Geschichte eine Story die haben was
  [14:08] erlebt und das ist nicht da bleibt nicht
  [14:11] der Schmerz hängen das ist anstrengend
  [14:14] das ist richtig die mussten was dafür
  [14:15] tun und das ist aber auch das was dann
  [14:18] richtig gutes Gefühl gibt wenn sie oben
  [14:21] angekommen sind und auf dem Gipfel
  [14:24] stehen im Nebel und keine Aussicht haben
  [14:27] und sich trotzdem einfach mega freuen
  [14:29] und ihr Foto machen und
  [14:32] glückserfüllt den Berg wieder
  [14:35] hinabsteigen ja ich hoffe dass diese
  [14:38] Beispiele dir einfach noch mal geholfen
  [14:40] haben zu verstehen ja wo der Fokus
  [14:43] hingeht folgt die Energie ne also
  [14:46] Energie folgt dem Fokus das ist ja auch
  [14:48] aus der Persönlichkeitsentwicklung ist
  [14:50] ja kein kein Geheimnis mehr und deswegen
  [14:54] ist es einfach so die Frage behaare ich
  [14:57] so auf dem Geburtsschmerz und sollte es
  [14:59] ein Ziel sein schmerzfrei zu gebären und
  [15:02] ja klar es gibt Frauen die schmerzfrei
  [15:04] gebären es gibt Frauen die orgasmisch
  [15:06] gebären und es gibt dafür auch gute
  [15:09] Belege dass Hypnose da wunderbar
  [15:11] funktioniert es gibt Menschen die gehen
  [15:12] zum Zahnarzt ohne Betäubung und bringen
  [15:15] sich in der Selbsthypnose also das gibt
  [15:17] es alles das ist jetzt aber nicht
  [15:20] unbedingt die absolute Regel und es ist
  [15:23] auch immer die Frage ob es auch das das
  [15:26] wirklich das priorisierte Ziel
  [15:29] dass irgendeine Empfindung nicht
  [15:31] stattfindet nach meinem Empfinden ist es
  [15:34] immer so wenn eine Frau sagen kann sie
  [15:38] ist mit den Empfindungen die da waren
  [15:40] zurecht gekommen ja also sie konnte die
  [15:43] gut veratmen sie konnte mitgehen die
  [15:46] waren schon stark das war schon
  [15:47] anstrengend der Druck war schon groß oh
  [15:50] sich zu öffnen war schon überwältigend
  [15:54] und trotzdem habe ich mich nicht
  [15:55] überrollt gefühlt und trotzdem hatte ich
  [15:57] das Gefühl ich kann mitgehen ich kann es
  [15:59] geschehen lassen und es war z.B auch
  [16:03] viel weniger schmerzhaft als in der
  [16:05] ersten geburtserfahrung dann ist es eine
  [16:08] super
  [16:09] geburtserfahrung ja dann darf die Frau
  [16:11] mit Recht stolz auf sich sein und sagen
  [16:14] boah ich habe meine traumgeburt erlebt
  [16:16] weil was heißt es schon was heißt schon
  [16:18] traumgeburt heißt dass ich darf da nur
  [16:22] liegend im Wasser und nur atmen und auf
  [16:24] einmal hups ist das Baby da und nur dann
  [16:26] habe ich eine HypnoBirthing Geburt und
  [16:28] nur und dann habe ich eine gute Geburt
  [16:30] erlebt nee gar nicht also ganz egal was
  [16:35] du an Hilfestellungen gebraucht hast um
  [16:38] und damit du deinen Weg findest wie
  [16:40] schaffe ich das durch diese
  [16:42] geburtserfahrung zu gehen ist alles in
  [16:44] Ordnung und das ist deine Geburt und
  [16:46] wenn du danach sagst Bo die war gut dann
  [16:49] war die gut und da muss nicht so ein
  [16:51] aber ich hatte schon Schmerzen
  [16:53] kommen und ich kenne das von mir selber
  [16:56] erste Geburt hatte ich ja schon hypnobth
  [16:59] selber ja haben wir als Paar den Kurs
  [17:01] besucht und im Geburtshaus Wassergeburt
  [17:05] erlebt und ich habe gedacht
  [17:09] okay wie wär es wohl gewesen wenn ich
  [17:12] mich nicht vorbereitet hätte also da kam
  [17:15] eine Welle nach der anderen und mein
  [17:17] Rücken hat sich und ich habe im Rücken
  [17:18] gewäht weil wusste ich nicht gibt’s aber
  [17:21] Frauen die das eben im Rücken haben und
  [17:23] gar nicht so im Bauchbereich und der hat
  [17:26] sich dann verkrampft und hat sich dann
  [17:27] wie eine dauerwehe fühlt und ich habe
  [17:30] einfach nur geatmet und ich ich konnte
  [17:32] auch gar nichts anderes tun als und mein
  [17:34] Mann hat mir immer wieder den Rücken
  [17:37] Rücken massiert Rücken massiert Rücken
  [17:38] massiert und we der hat die Finger
  [17:40] weggenommen der musste wieder dran und
  [17:42] hat mir immer wieder gesagt dass ich
  [17:43] atme und das heißt obwohl das wahnsinnig
  [17:47] intensiv war und ich auch sage ich hatte
  [17:50] Schmerzen war das richtig gute Geburt
  [17:53] und die hat sowas von zu meinem Sohn
  [17:55] gepasst der da war der jetzt
  [17:58] mittlerweile ja ich muss wieder rechnen
  [18:00] weil der hat bald Geburtstag aber jetzt
  [18:01] ist er noch S 7 Jahre alt ist und ich
  [18:04] sage mal so ist der auch ne wie diese
  [18:07] Geburt war so ne Zack und jetzt nicht
  [18:10] unbedingt wahnsinnig schnell aber schon
  [18:13] so mit einer Kraft und voll dahinter und
  [18:16] ein bisschen fordernd und der weiß genau
  [18:18] was er will ja und dann zweite Geburt
  [18:22] mit bindungsanalyse mit hatonomie
  [18:24] vorbereitet war ja eine ungeplante
  [18:26] alleingeburt war ganz anders da hatte
  [18:29] ich ja atypischen whenfalllauf das heißt
  [18:31] ich hatte bis zum Schluss immer so 10
  [18:33] Minuten Pause deswegen konnte ich auch
  [18:35] die ganze Nacht den ganzen Tag in die
  [18:37] nächste Nacht vor mich hinarbeiten ohne
  [18:40] dass ich dachte dass das jetzt jemals zu
  [18:41] Ende geht und war eine ganz neue
  [18:43] Erfahrung wo ich dachte ach so fühlen
  [18:45] sich Pausen zwischen zwei wellähen an
  [18:47] das ist ja eigentlich so schön ist ja
  [18:50] eigentlich nett aber auch da richtig
  [18:53] intensiv und auch ich würde da wieder
  [18:56] sagen ja ich hatte Schmerz aber vor
  [18:59] allem in den Oberschenkeln da ist es
  [19:02] dann reingezogen und wieder im Rücken
  [19:04] und das wieder mit Gegendruck alles
  [19:07] schön beisammeng gehalten und reguliert
  [19:10] und ja immer schön beim Kind gewesen und
  [19:13] gesagt ja und mach weiter und genau das
  [19:15] ist der richtige Weg ja und so hat sich
  [19:18] er dann auch auf diese Welt geschafft
  [19:19] und genauso ist eben auch meine Tochter
  [19:23] die hat Zeit die hat keine Eile ja die
  [19:27] kan die Macht alles ihrem Tempo und die
  [19:30] ist
  [19:31] einfach ein ganz anderes ander Art Wesen
  [19:36] und das finde ich super spannend und ja
  [19:39] und fand ich ist auch eine super Geburt
  [19:42] gewesen obwohl ich Schmerzen hatte und
  [19:44] da möchte ich einfach zu ermutigen und
  [19:47] auch Frauen ermutigen die einfach
  [19:49] geboren haben und ja habe ich jetzt auch
  [19:51] schon einige Mamas gehabt die in der
  [19:54] ersten Geburt die sagen das war eine
  [19:56] traumatische Geburt obwohl ich mich doch
  [19:57] mit hypnob oder ähnlichen vorbereitet
  [20:00] habe und ja also da sieht man einfach es
  [20:04] ist auf jeden Fall keine Garantie und es
  [20:06] kommen einfach auch von außen Umstände
  [20:09] zusammen warum du dann vielleicht auch
  [20:11] gar nicht gut in der Lage bist in dem
  [20:13] Moment drauf zuzugreifen
  [20:15] od das dir sehr sehr Schwert wird und ja
  [20:20] und nur weil eine Schmerzempfindung da
  [20:22] war heißt es nicht dass du irgendwas
  [20:25] falsch gemacht hast das finde ich noch
  [20:28] mal ganz ganz wichtig zu betonen weil
  [20:30] das bleibt dann manchmal so hängen und
  [20:32] das finde ich dann so schade weil genau
  [20:35] was ist denn das Hauptziel dass wir
  [20:37] einfach ja uns mit der Geburt gut fühlen
  [20:40] und das ist natürlich auch was wo ich
  [20:42] Mamas gerne begleiten möchte die nach
  [20:45] einer Vorerfahrung wieder schwanger sind
  [20:47] und sich fragen wie soll das denn gehen
  [20:50] wie kann sich denn eine weitere Geburt
  [20:52] anders anfühlen oder wie kann ich mir
  [20:53] die überhaupt zutrauen wenn du da jetzt
  [20:56] Interesse hast du sagst ja da wünsche
  [20:58] ich mir Begleitung und du gerne wissen
  [21:01] möchtest wie ich das mache und wie ich
  [21:03] arbeite auch mit dem Thema traumatische
  [21:07] Vorerfahrung dann kannst du natürlich
  [21:09] auf meiner Webseite gucken auf
  [21:11] geburtspsychologie.de dann schaust du
  [21:13] bei der geburtsheldin im Programm nach
  [21:16] da sind dann verschiedene Angebote und
  [21:19] auch Themen aufgelistet die ich ja
  [21:21] begleite und kannst dann auch gerne ein
  [21:24] kostenloses Erstgespräch buchen wo ich
  [21:27] dann mit dir einfach Schau
  [21:29] was ist dein Thema und was brauchst du
  [21:31] was wä für dich dienlich und
  [21:34] hilfreich gut meine Liebe ich freue mich
  [21:37] einfach wenn du diesen Podcast teilst
  [21:40] und vielleicht auch die Folge likest ich
  [21:42] freue mich riesig über Google
  [21:44] Bewertungen da bin ich noch bin ich noch
  [21:46] nicht gut drin die so einzufordern also
  [21:49] ja ist viicht der erste Schritt ist hier
  [21:52] auch mal zu sagen klar weil wir googelen
  [21:54] alle und gucken dann wie sieht’s da so
  [21:57] aus ja würde ich mich einfach freuen
  [22:00] bedanke mich an der Stelle wenn du da
  [22:01] Lust drauf hast und wünsch dir jetzt
  [22:04] einfach noch eine ganz gute Zeit und wir
  [22:06] hören uns in der nächsten Folge macht’s
  [22:08] gut ihr Lieben ciao